Veelvoorkomende Fitnessmythes Ontkracht: welke heeft je tot nu toe voor de gek gehouden?

Veelvoorkomende Fitnessmythes Ontkracht

In de fitnesswereld zijn er veel mythes die ons tegenhouden om onze doelen te bereiken. Van de angst om "te gespierd" te worden door krachttraining tot de misvatting dat rustdagen onnodig zijn—veel van deze ideeën kloppen niet. In dit artikel ontkrachten we de feiten achter deze mythes, zoals waarom cardio niet de enige sleutel tot gewichtsverlies is, de waarheid over “starvation mode” en waarom diëten met een trendy naam vaak niet duurzaam zijn.

Heb jij andere mythes die je graag ontkracht wilt zien? Laat het me weten in de reacties!